6.0 km | 00:27:21 | 04:32/km日期: 2013-10-16 05:20 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 風大了點,很涼 - 平均心率: 120 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 52%
Pace: 05'14" / 04'57" / 04'38" / 04'22" / 04'00" / 04'04" / 03'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
216.99 km ![](images/shoe.png)
NIKE Dual Fusion 累積 :
1195.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'57" | 00:10'11" |
3 | 04'38" | 00:14'49" |
4 | 04'22" | 00:19'11" |
5 | 04'00" | 00:23'11" |
6 | 04'04" | 00:27'15" |
6.0 | 03'23" | 00:27'21" |