10.2 km | 01:12:33 | 07:06/km日期: 2017-01-20 05:39 - 地點: 千禧公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 130 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 06'38" / 06'50" / 07'16" / 07'11" / 07'09" / 07'26" / 07'11" / 07'04" / 07'10" / 07'03" / 08'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 68.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'50" | 00:13'28" |
3 | 07'16" | 00:20'44" |
4 | 07'11" | 00:27'55" |
5 | 07'09" | 00:35'04" |
6 | 07'26" | 00:42'30" |
7 | 07'11" | 00:49'41" |
8 | 07'04" | 00:56'45" |
9 | 07'10" | 01:03'55" |
10 | 07'03" | 01:10'58" |
10.2 | 07'31" | 01:12'35" |