11.6 km | 01:16:02 | 06:33/km日期: 2017-01-19 19:39 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 舒服的溫度 - 平均心率: 136 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 13276 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'28" / 06'19" / 06'28" / 06'35" / 06'33" / 06'39" / 06'30" / 07'09" / 06'37" / 06'38" / 06'56" / 06'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
126.64 km ![](images/shoe.png)
nike Nike Flyknit Lunar 3 累積 :
607.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'19" | 00:12'47" |
3 | 06'28" | 00:19'15" |
4 | 06'35" | 00:25'50" |
5 | 06'33" | 00:32'23" |
6 | 06'39" | 00:39'02" |
7 | 06'30" | 00:45'32" |
8 | 07'09" | 00:52'41" |
9 | 06'37" | 00:59'18" |
10 | 06'38" | 01:05'56" |
11 | 06'56" | 01:12'52" |
11.6 | 06'43" | 01:16'53" |