蔡義生 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡義生雲林
ID 264792

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3.2 km | 00:18:30 | 05:45/km

日期: 2016-12-30 19:05 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'36" / 05'30" / 05'43" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'35" (+00'06")

991 / 991

2

05'30"

(11'03")

05'29"

1001 / 1993

3

05'43"

(16'46")

05'42" (+00'13")

1002 / 2996

4

01'44"

(18'30")

08'08" (+02'39")

213 / 3209

12月累積里程 : 164.05 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

歐俊聰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'30"	00:11'06"
3	05'43"	00:16'49"
3.2	08'02"	00:18'30"

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