Christine Liu 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Christine Liu 台北市
ID 61111

107 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:58:21 | 08:29/km | 第6馬

2017金門馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	05:58:21
總名次	1314 / 1518
分組名次	72 / 99
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'07")

00:41'07" (+03'27")

01:24'43" (+04'01")

10 km

(01:24'43")

00:43'36" (+05'56")

15 km

(02:02'23")

00:37'40"

01:20'42"

20 km

(02:45'25")

00:43'02" (+05'22")

25 km

(03:30'15")

00:44'50" (+07'10")

01:30'19" (+09'37")

30 km

(04:15'44")

00:45'29" (+07'49")

35 km

(05:00'55")

00:45'11" (+07'31")

01:22'53" (+02'11")

40 km

(05:38'37")

00:37'42" (+00'02")

Finish

(05:58:21)

日期: 2017-01-15 07:00 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%

賽前宣言: ＧＯ！

賽後評分: 邊跑邊玩風景好
給 4 星

1月累積里程 : 109.78 km

NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 : 311.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Alice, 蝙蝠俠和其他 13 人說推

·

吉哥水啦完賽

2017-01-16 20:39 ·

唯（培英慢跑）恭喜完賽！

2017-01-16 23:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	07'44"	00:17'25"
3	07'31"	00:24'56"
4	07'06"	00:32'02"
5	09'05"	00:41'07"
6	08'12"	00:49'19"
7	08'06"	00:57'25"
8	07'39"	01:05'04"
9	10'43"	01:15'47"
10	08'56"	01:24'43"
11	07'33"	01:32'16"
12	06'54"	01:39'10"
13	07'51"	01:47'01"
14	07'30"	01:54'31"
15	07'52"	02:02'23"
16	08'23"	02:10'46"
17	08'31"	02:19'17"
18	10'32"	02:29'49"
19	07'59"	02:37'48"
20	07'37"	02:45'25"
21	11'30"	02:56'55"
22	08'17"	03:05'12"
23	08'01"	03:13'13"
24	09'16"	03:22'29"
25	07'46"	03:30'15"
26	10'31"	03:40'46"
27	10'50"	03:51'36"
28	08'22"	03:59'58"
29	08'52"	04:08'50"
30	06'54"	04:15'44"
31	11'33"	04:27'17"
32	08'31"	04:35'48"
33	08'39"	04:44'27"
34	08'33"	04:53'00"
35	07'55"	05:00'55"
36	07'15"	05:08'10"
37	07'03"	05:15'13"
38	07'36"	05:22'49"
39	08'25"	05:31'14"
40	07'23"	05:38'37"
41	08'27"	05:47'04"
42	07'42"	05:54'46"
42.9	06'20"	06:00'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

14.1 km | 02:22:44 | 10:08/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km

台中阿森上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"