vicky 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

vicky 新竹
ID 55663

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恭喜破PB

半馬 | 01:50:02 | 05:12/km | 第20半馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	01:50:02
總名次	- / -
分組名次	13 / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'27")

00:25'27"

00:51'19"

10 km

(00:51'19")

00:25'52" (+00'25")

15 km

(01:17'34")

00:26'15" (+00'48")

00:52'43" (+01'24")

20 km

(01:44'02")

00:26'28" (+01'01")

Finish

(01:50:02)

日期: 2017-01-15 06:30 - 總爬升: 276 m - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01"

1000 / 1000

2

05'08"

(10'10")

05'08" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'13")

05'02" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'06"

(20'20")

05'06" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'06"

(25'26")

05'06" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

vicky

·

賽前宣言: 拿包白米回家

賽後評分: 太棒了！
給 5 星

1月累積里程 : 213.29 km

ASICS 虎走3 累積 : 865.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王頌愷 (JJ), 小超人和其他 20 人說推

·

簡志忠 Anson 超強配速.....恭喜凸台!! 讚

2017-01-17 12:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'09"	00:10'10"
3	05'03"	00:15'13"
4	05'07"	00:20'20"
5	05'07"	00:25'27"
6	05'05"	00:30'32"
7	05'08"	00:35'40"
8	05'12"	00:40'52"
9	05'13"	00:46'05"
10	05'14"	00:51'19"
11	05'24"	00:56'43"
12	05'11"	01:01'54"
13	05'10"	01:07'04"
14	05'14"	01:12'18"
15	05'16"	01:17'34"
16	05'21"	01:22'55"
17	05'09"	01:28'04"
18	05'07"	01:33'11"
19	05'15"	01:38'26"
20	05'36"	01:44'02"
21	05'11"	01:49'13"
21.2	04'20"	01:50'02"

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