阿奇拉（Akira） 2013/10/11 訓練日誌

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

82.9 km | 08:42:02 | 9.5 km/h

日期: 2013-10-11 08:51 - 總爬升: 532 m - 地點: 秀姑巒溪泛舟遊客中心~山水軒渡假飯店 - 天氣: 早上放晴晚上雨~真可說是多種天氣狀況都來了~ - 卡路里: 2584 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

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比較習慣騎公路車了，也有開始加速了~花東真的很美，那種空曠不受拘束的感覺，令人再三回味。
也許有一天，應該來規劃個"跑步遊花東"這樣的自我挑戰才是~

10月累積里程 : 237.16 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王子(姐), 林政賢和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	7.7 %
2	16.9	3.4 %
3	19.5	6.6 %
4	20.9	2.6 %
5	23.5	-1.6 %
6	8.1	2.0 %
7	18.2	-1.6 %
8	20.3	-1.2 %
9	3.4	1.3 %
10	14.9	1.8 %
11	20.8	-1.1 %
12	18.8	3.4 %
13	18.8	1.3 %
14	20.6	-1.2 %
15	31.9	-1.4 %
16	10.5	2.2 %
17	1.9	1.9 %
18	22.8	-1.6 %
19	17.6	-1.0 %
20	17.3	2.0 %
21	16.3	3.6 %
22	21.4	5.4 %
23	21.3	2.0 %
24	28.6	-0.8 %
25	4.0	2.2 %
26	4.7	-1.4 %
27	14.9	1.4 %
28	20.0	1.7 %
29	19.8	2.1 %
30	21.2	2.2 %
31	2.1	4.9 %
32	21.1	-9.8 %
33	20.7	-2.0 %
34	25.0	8.2 %
35	21.6	-2.3 %
36	18.5	-1.0 %
37	17.6	2.7 %
38	16.4	-2.5 %
39	17.4	1.3 %
40	16.6	-0.2 %
41	17.4	1.7 %
42	17.2	-2.5 %
43	1.9	2.4 %
44	20.6	2.9 %
45	22.5	-1.6 %
46	0.7	-0.8 %
47	24.2	2.7 %
48	26.9	-1.3 %
49	27.5	2.2 %
50	30.8	1.5 %
51	32.4	1.8 %
52	13.1	2.2 %
53	18.9	4.8 %
54	26.9	-2.3 %
55	31.9	2.2 %
56	29.8	2.2 %
57	2.2	-1.0 %
58	19.3	3.7 %
59	21.3	2.0 %
60	21.4	-0.7 %
61	2.3	-2.4 %
62	8.5	1.8 %
63	15.9	1.4 %
64	12.0	2.0 %
65	30.8	-0.9 %
66	15.3	-1.8 %
67	35.6	-1.2 %
68	38.7	-1.6 %
69	33.3	-1.2 %
70	39.6	-1.1 %
71	39.6	-1.2 %
72	8.2	-1.0 %
73	18.4	1.4 %
74	17.4	1.8 %
75	15.6	2.9 %
76	18.8	6.2 %
77	18.9	-8.3 %
78	3.6	6.7 %
79	19.1	-2.0 %
80	35.6	-3.9 %
81	17.1	-1.9 %
82	15.3	1.7 %
82.9	12.9	1.5 %