莓果兒 2013/10/13 訓練日誌

莓果兒台中
ID 53957

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莓果兒

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:22:27 | 06:45/km | 第1半馬

2013台中市清水區第三屆區長盃高美溼地親子路跑賽

官方成績
日期	2013-10-13
成績	02:22:27
總名次	- / -
分組名次	151 / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'12")

00:29'12"

01:00'04"

10 km

(01:00'04")

00:30'52" (+01'40")

15 km

(01:38'08")

00:38'04" (+08'52")

01:15'25" (+15'21")

20 km

(02:15'29")

00:37'21" (+08'09")

Finish

(02:22:27)

日期: 2013-10-13 07:30 - 總爬升: 154 m - 地點: 清水自行車道-》高美溼地 - 天氣: 到底想熱死誰？ - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

台中

莓果兒

　完賽了，可是我今天叫林景彬

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台中

莓果兒

賽前一臉輕鬆，賽後一臉狼狽

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第一次21K完賽感想---好想死(吶喊~)
最困難的地方就是太熱&上坡好陡喔!
最讓我無法接受的就是我曬黑了！有點森氣

路上還被識破衣服是我自己剪成這樣的，太好笑了啦！
以後白天跑步基本上看不到我了...美白ing

賽前宣言: 我只求不要矖黑丶跑得漂亮就好

10月累積里程 : 162.17 km

MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16(W) 累積 : 386.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, 湯國柱和其他 61 人說推

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莓果兒加油！最近天氣蠻好的，一定會有好成績！

2013-10-20 22:33 ·

3 個人推

Gordon Cheng 第一次半馬,成績很好哩~太馬加油囉~

2013-10-22 17:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'41"	00:12'11"
3	05'30"	00:17'41"
4	05'45"	00:23'26"
5	05'46"	00:29'12"
6	05'45"	00:34'57"
7	05'47"	00:40'44"
8	06'29"	00:47'13"
9	06'21"	00:53'34"
10	06'30"	01:00'04"
11	06'52"	01:06'56"
12	07'05"	01:14'01"
13	07'49"	01:21'50"
14	08'18"	01:30'08"
15	08'00"	01:38'08"
16	06'57"	01:45'05"
17	06'57"	01:52'02"
18	07'23"	01:59'25"
19	07'57"	02:07'22"
20	08'07"	02:15'29"
21.0	09'11"	02:24'20"

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