ken 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

ken 台北市
ID 296443

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半馬 | 02:27:51 | 07:00/km | 第6半馬

2017阿猴國興盃公益路跑

官方成績
日期	2017-01-08
成績	02:27:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'32")

00:37'32" (+07'12")

01:15'51" (+12'48")

10 km

(01:15'51")

00:38'19" (+07'59")

15 km

(01:46'11")

00:30'20"

01:03'03"

20 km

(02:18'54")

00:32'43" (+02'23")

Finish

(02:27:51)

日期: 2017-01-08 06:40 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'58" (+02'11")

996 / 996

2

08'36"

(16'33")

07'48" (+02'01")

1100 / 2097

3

07'11"

(23'44")

07'54" (+02'07")

908 / 3005

4

06'58"

(30'42")

06'56" (+01'09")

1004 / 4010

5

07'01"

(37'43")

06'57" (+01'10")

1008 / 5018

展開計圈分析

賽前宣言: 破PB

賽後評分: Good
給 4 星

1月累積里程 : 73.31 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 7 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 菜和其他 3 人說推

·

路跑在雲端(阿Paul) 恭喜!恭喜!順利完賽!

2017-01-11 11:35 ·

1 個人推

ken 謝啦~

2017-01-11 11:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'25"	00:16'33"
3	07'11"	00:23'44"
4	06'58"	00:30'42"
5	06'50"	00:37'32"
6	06'53"	00:44'25"
7	07'15"	00:51'40"
8	07'57"	00:59'37"
9	10'29"	01:10'06"
10	05'45"	01:15'51"
11	06'06"	01:21'57"
12	05'55"	01:27'52"
13	06'24"	01:34'16"
14	06'01"	01:40'17"
15	05'54"	01:46'11"
16	06'25"	01:52'36"
17	06'36"	01:59'12"
18	06'13"	02:05'25"
19	06'57"	02:12'22"
20	06'32"	02:18'54"
21	06'52"	02:25'46"
21.3	07'11"	02:27'51"

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朋友動態

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