今天天氣真好，早上大概五點左右到，還沒什麼車，停好車後，找到社團休息區，就看到曹大跟他女朋友提早到，幫忙分配物資，大感謝。

跟著一群人聊聊今天可能的路況天氣以及交流傷兵心得，感覺真的很愉快，尤其是看到鐵雄大全家出動來參與路跑，運動世家就是有那種令人感動的幸福。剩大今天雖然掛免戰牌，但還是早起來跟大家一起拍照啊～

今天跟足底筋膜炎傷兵們湊成一組一起跑，謝謝今天黃陳與居大跟我一起跑，不然我還真不知道今天該怎麼配速跑，又怕跑太大出狀況大阪就不用跑了，又覺得好像不該連跑都跑不動。

最後傷兵組決定先輕鬆跑，接下來每個休息站休息五分鐘後，再用六分速跑到下一個休息站，哈。

今天算是有完成目標設定，沿途邊聊邊跑，也感謝八萬大的私人補給，香菇沿途一直刷偶們卡的加油打氣，以及龐龐一開始輾過我們後，再也看不到車尾燈了～

算完成大阪馬前的熱身，跑完沒有太大的不適，應該還可以明天來完成動物園的10KM吧。

今日garmin分段資料。
http://connect.garmin.com/splits/389008781