5.3 km | 00:24:28 | 04:34/km日期: 2016-12-30 18:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 04'50" / 04'39" / 04'27" / 04'33" / 04'26" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
303.48 km ![](images/shoe.png)
ASICS 虎走3(黑) 累積 :
1200.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'39" | 00:09'29" |
3 | 04'27" | 00:13'56" |
4 | 04'33" | 00:18'29" |
5 | 04'26" | 00:22'55" |
5.3 | 04'32" | 00:24'28" |