熊豪順 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

熊豪順新北市
ID 216084

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恭喜破PB

半馬 | 01:46:00 | 05:01/km | 第2半馬

2016北港媽祖盃馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	01:46:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36" (+01'02")

00:50'40" (+00'34")

10 km

(00:50'40")

00:25'04" (+00'30")

15 km

(01:15'14")

00:24'34"

00:50'06"

20 km

(01:40'46")

00:25'32" (+00'58")

Finish

(01:46:00)

日期: 2016-12-25 06:10 - 卡路里: 1134 Cal - 總步數: 18978 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'09" (+00'23")

1005 / 1005

176 / 109

2

05'09"

(10'20")

05'06" (+00'20")

1008 / 2014

178 / 109

3

05'04"

(15'24")

05'02" (+00'16")

1005 / 3020

179 / 110

4

05'06"

(20'30")

05'05" (+00'19")

1000 / 4021

178 / 110

5

05'06"

(25'36")

05'05" (+00'19")

1000 / 5021

179 / 109

展開計圈分析

賽後評分: hh
給 3 星

12月累積里程 : 105.97 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

一塊兩毛五, David Chiu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'06"	00:10'17"
3	05'07"	00:15'24"
4	05'06"	00:20'30"
5	05'06"	00:25'36"
6	05'06"	00:30'42"
7	05'09"	00:35'51"
8	05'09"	00:41'00"
9	04'51"	00:45'51"
10	04'49"	00:50'40"
11	04'51"	00:55'31"
12	04'51"	01:00'22"
13	04'54"	01:05'16"
14	05'01"	01:10'17"
15	04'57"	01:15'14"
16	05'12"	01:20'26"
17	05'06"	01:25'32"
18	05'12"	01:30'44"
19	05'09"	01:35'53"
20	04'53"	01:40'46"
21	04'43"	01:45'29"
21.0	30'24"	01:45'54"

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成績 : 04:56:26

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