Baco Wang 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Baco Wang 彰化
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半馬 | 01:31:19 | 04:19/km | 第4半馬

相遇最美~2016相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	01:31:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'54")

00:20'54"

00:42'08"

10 km

(00:42'08")

00:21'14" (+00'20")

15 km

(01:04'28")

00:22'20" (+01'26")

00:44'55" (+02'47")

20 km

(01:27'03")

00:22'35" (+01'41")

Finish

(01:31:19)

日期: 2016-12-25 06:59 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 1348 Cal - 總步數: 15970 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'58"

(03'58")

03'54"

1012 / 1012

169 / 150

2

04'15"

(08'13")

04'13" (+00'19")

1005 / 2017

174 / 135

3

04'27"

(12'40")

04'24" (+00'30")

1007 / 3025

171 / 132

4

04'05"

(16'45")

04'04" (+00'10")

1003 / 4029

172 / 142

5

04'16"

(21'01")

04'13" (+00'19")

1010 / 5039

171 / 138

展開計圈分析

彰化

Baco Wang

·

12月累積里程 : 200.05 km

Adidas Takumi sen 2 累積 : 1607.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

花栗蓁💮, 萬翊彰和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'15"	00:08'13"
3	04'20"	00:12'33"
4	04'05"	00:16'38"
5	04'16"	00:20'54"
6	04'20"	00:25'14"
7	04'19"	00:29'33"
8	04'15"	00:33'48"
9	04'11"	00:37'59"
10	04'09"	00:42'08"
11	04'28"	00:46'36"
12	04'32"	00:51'08"
13	04'27"	00:55'35"
14	04'23"	00:59'58"
15	04'30"	01:04'28"
16	04'35"	01:09'03"
17	04'36"	01:13'39"
18	04'48"	01:18'27"
19	04'18"	01:22'45"
20	04'18"	01:27'03"
21	04'01"	01:31'04"
21.0	13'22"	01:31'19"

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成績 : 04:56:26

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