|  全馬 | 04:14:21 | 06:01/km | 第57馬| 官方成績 | | 日期 | 2016-12-25 | | 成績 | 04:14:21 | | 總名次 | - / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 06:01/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:26'00" | 00:52'00" | | 00:26'00" | | 00:26'56" (+00'56") | 00:54'24" (+02'24") | | 00:27'28" (+01'28") | | 00:31'36" (+05'36") | 01:02'44" (+10'44") | | 00:31'08" (+05'08") | | 00:34'32" (+08'32") | 01:08'20" (+16'20") | | 00:33'48" (+07'48") | |
日期: 2016-12-25 06:30 - 地點: 萬丹 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% 禮拜五半夜的電話打亂了生活作息, 不過還是盡力跑, 跑到21K吃了香腸, 上次跑林邊的腳指頭隱隱作痛, 把鞋墊抽了出來繼續跑, 不過到24K, 邊走邊啃紅豆冰棒, 就有點不想跑了.
33K再邊走邊啃一枝冰棒, 36K跟補給站凹了一罐啤酒喝,之後混回終點, 愉快完賽.
24K之後每個補給站都用冰水沖鞋子, 讓腳趾頭比較不痛, 不過不到2K就被蒸乾了, 初時不太習慣, 後來反正不痛就好, 挺好用的.
(熱死了) 賽前宣言: 沒問題的話這就是今年的關門馬了~ 賽後評分: 補給不錯, 不過會場, 尤其是寄物那邊有點亂, 搞不清楚.
沒有便當吃, 是吃紅豆粥, 也算是特色了.
回家啃吐司麵包~ 給 5 星  12月累積里程 : 503.09 km  MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 3181.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'24" | 00:05'24" | | 2 | 05'00" | 00:10'24" | | 3 | 05'04" | 00:15'28" | | 4 | 05'08" | 00:20'36" | | 5 | 05'24" | 00:26'00" | | 6 | 05'12" | 00:31'12" | | 7 | 05'16" | 00:36'28" | | 8 | 05'08" | 00:41'36" | | 9 | 05'16" | 00:46'52" | | 10 | 05'08" | 00:52'00" | | 11 | 05'16" | 00:57'16" | | 12 | 06'00" | 01:03'16" | | 13 | 05'04" | 01:08'20" | | 14 | 05'20" | 01:13'40" | | 15 | 05'16" | 01:18'56" | | 16 | 05'20" | 01:24'16" | | 17 | 05'44" | 01:30'00" | | 18 | 05'16" | 01:35'16" | | 19 | 05'48" | 01:41'04" | | 20 | 05'20" | 01:46'24" | | 21 | 05'20" | 01:51'44" | | 22 | 07'08" | 01:58'52" | | 23 | 05'20" | 02:04'12" | | 24 | 07'44" | 02:11'56" | | 25 | 06'04" | 02:18'00" | | 26 | 05'16" | 02:23'16" | | 27 | 07'08" | 02:30'24" | | 28 | 05'52" | 02:36'16" | | 29 | 07'16" | 02:43'32" | | 30 | 05'36" | 02:49'08" | | 31 | 05'28" | 02:54'36" | | 32 | 06'40" | 03:01'16" | | 33 | 06'24" | 03:07'40" | | 34 | 08'36" | 03:16'16" | | 35 | 07'24" | 03:23'40" | | 36 | 05'44" | 03:29'24" | | 37 | 08'04" | 03:37'28" | | 38 | 06'36" | 03:44'04" | | 39 | 07'12" | 03:51'16" | | 40 | 06'12" | 03:57'28" | | 41 | 07'12" | 04:04'40" | | 42 | 06'36" | 04:11'16" | | 42.5 | 05'56" | 04:14'09" |
|
留言 
