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    吳東誌 雲林
    ID 34129
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳東誌
    全馬 | 03:41:57 | 05:15/km | 第37馬
    2016北港媽祖盃馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-25
    成績03:41:57
    總名次141 / 1517
    分組名次47 / 511
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'34")
    00:24'34" (+00'06")00:49'02"
    10 km(00:49'02")
    00:24'28"
    15 km(01:14'05")
    00:25'03" (+00'35")00:50'31" (+01'29")
    20 km(01:39'33")
    00:25'28" (+01'00")
    25 km(02:04'42")
    00:25'09" (+00'41")00:51'36" (+02'34")
    30 km(02:31'09")
    00:26'27" (+01'59")
    35 km(02:58'58")
    00:27'49" (+03'21")00:57'19" (+08'17")
    40 km(03:28'28")
    00:29'30" (+05'02")
    Finish(03:41:57)

    日期: 2016-12-25 05:59 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2288 Cal - 總步數: 39687 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'49"  (04'49")
    04'48"1002 / 1002189 / 109
    2
    04'54"  (09'43")
    04'53" (+00'05")1002 / 2005194 / 105
    3
    05'01"  (14'44")
    05'00" (+00'12")1001 / 3007191 / 104
    4
    04'54"  (19'38")
    04'52" (+00'04")1004 / 4011174 / 117
    5
    04'59"  (24'37")
    04'56" (+00'08")1007 / 5018176 / 114
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (29'27")
    04'49" (+00'01")1002 / 6021172 / 120
    7
    04'52"  (34'19")
    04'51" (+00'03")1002 / 7024171 / 120
    8
    04'57"  (39'16")
    04'54" (+00'06")1009 / 8033155 / 131
    9
    04'50"  (44'06")
    04'49" (+00'01")1000 / 9034165 / 125
    10
    04'59"  (49'05")
    04'57" (+00'09")1005 / 10040159 / 126
    11
    04'54"  (53'59")
    04'52" (+00'04")1004 / 11045164 / 124
    12
    04'54"  (58'53")
    04'53" (+00'05")1002 / 12047148 / 137
    13
    04'57"  (01:03'50")
    04'54" (+00'06")1008 / 13055164 / 123
    14
    05'03"  (01:08'53")
    05'01" (+00'13")1004 / 14060150 / 132
    15
    05'15"  (01:14'08")
    05'13" (+00'25")1003 / 15064141 / 134
    16
    05'09"  (01:19'17")
    05'06" (+00'18")1006 / 16071146 / 133
    17
    05'06"  (01:24'23")
    05'04" (+00'16")1003 / 17074157 / 125
    18
    05'06"  (01:29'29")
    05'03" (+00'15")1009 / 18084172 / 114
    19
    05'07"  (01:34'36")
    05'06" (+00'18")1001 / 19086167 / 116
    20
    05'03"  (01:39'39")
    04'59" (+00'11")1010 / 20096182 / 109
    21
    04'57"  (01:44'36")
    04'56" (+00'08")1003 / 21099187 / 108
    22
    05'03"  (01:49'39")
    05'00" (+00'12")1007 / 22106190 / 104
    23
    05'00"  (01:54'39")
    04'58" (+00'10")1004 / 23110197 / 101
    24
    05'09"  (01:59'48")
    05'06" (+00'18")1009 / 24120191 / 102
    25
    05'00"  (02:04'48")
    04'59" (+00'11")1001 / 25121196 / 102
    26
    05'10"  (02:09'58")
    05'09" (+00'21")1000 / 26122191 / 101
    27
    05'15"  (02:15'13")
    05'13" (+00'25")1003 / 27125195 / 97
    28
    05'23"  (02:20'36")
    05'20" (+00'32")1008 / 28133189 / 98
    29
    05'21"  (02:25'57")
    05'19" (+00'31")1003 / 29137191 / 97
    30
    05'21"  (02:31'18")
    05'20" (+00'32")1000 / 30138193 / 96
    31
    05'36"  (02:36'54")
    05'33" (+00'45")1008 / 31146176 / 101
    32
    05'27"  (02:42'21")
    05'24" (+00'36")1006 / 32152183 / 100
    33
    05'36"  (02:47'57")
    05'33" (+00'45")1007 / 33160181 / 99
    34
    05'34"  (02:53'31")
    05'33" (+00'45")1001 / 34162183 / 97
    35
    05'36"  (02:59'07")
    05'35" (+00'47")1002 / 35165188 / 94
    36
    06'02"  (03:05'09")
    05'59" (+01'11")1007 / 36173180 / 92
    37
    05'57"  (03:11'06")
    05'53" (+01'05")1008 / 37181187 / 90
    38
    05'46"  (03:16'52")
    05'43" (+00'55")1008 / 38190190 / 91
    39
    05'58"  (03:22'50")
    05'57" (+01'09")1001 / 39191181 / 92
    40
    05'50"  (03:28'40")
    05'49" (+01'01")1001 / 40193190 / 90
    41
    05'55"  (03:34'35")
    05'53" (+01'05")1003 / 41197187 / 90
    42
    05'23"  (03:39'58")
    05'20" (+00'32")1009 / 42206187 / 100
    賽前宣言: 0.0
    賽後評分: 0.0
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 261.54 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Victoria Yang, elong 和其他 10 人說推
    · 留言
    劉晉村 變態!
    2016-12-25 12:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'54"00:09'43"
    305'01"00:14'44"
    404'54"00:19'38"
    504'56"00:24'34"
    604'53"00:29'27"
    704'49"00:34'16"
    804'57"00:39'13"
    904'53"00:44'06"
    1004'56"00:49'02"
    1104'54"00:53'56"
    1204'54"00:58'50"
    1304'54"01:03'44"
    1405'06"01:08'50"
    1505'15"01:14'05"
    1605'06"01:19'11"
    1705'09"01:24'20"
    1805'03"01:29'23"
    1905'10"01:34'33"
    2005'00"01:39'33"
    2104'57"01:44'30"
    2205'03"01:49'33"
    2305'00"01:54'33"
    2405'06"01:59'39"
    2505'03"02:04'42"
    2605'10"02:09'52"
    2705'15"02:15'07"
    2805'20"02:20'27"
    2905'21"02:25'48"
    3005'21"02:31'09"
    3105'36"02:36'45"
    3205'27"02:42'12"
    3305'32"02:47'44"
    3405'38"02:53'22"
    3505'36"02:58'58"
    3605'56"03:04'54"
    3705'52"03:10'46"
    3805'54"03:16'40"
    3905'58"03:22'38"
    4005'50"03:28'28"
    4105'55"03:34'23"
    4205'22"03:39'45"
    42.406'13"03:42'08"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:12:46
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km
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    5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km
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    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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