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    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
    ID 260182
    786 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    半馬 | 01:36:21 | 04:34/km | 第2半馬
    2016北港媽祖盃馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-25
    成績01:36:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'36")
    		00:21'36"00:44'05"
    10 km(00:44'05")
    		00:22'29" (+00'53")
    15 km(01:06'40")
    		00:22'35" (+00'59")00:46'40" (+02'35")
    20 km(01:30'45")
    		00:24'05" (+02'29")
    Finish(01:36:21)

    日期: 2016-12-25 06:10 - 總爬升: 135 m - 地點: 北港國中 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'06"  (04'06")
    		04'05"1000 / 1000
    2
    04'06"  (08'12")
    		04'06" (+00'01")999 / 1999
    3
    04'20"  (12'32")
    		04'17" (+00'12")1011 / 3010
    4
    04'21"  (16'53")
    		04'21" (+00'16")997 / 4008
    5
    04'43"  (21'36")
    		04'41" (+00'36")1004 / 5012
    展開計圈分析
    6
    04'27"  (26'03")
    		04'27" (+00'22")997 / 6009
    7
    04'29"  (30'32")
    		04'26" (+00'21")1009 / 7019
    8
    04'35"  (35'07")
    		04'33" (+00'28")1004 / 8023
    9
    04'27"  (39'34")
    		04'24" (+00'19")1010 / 9034
    10
    04'40"  (44'14")
    		04'37" (+00'32")1008 / 10042
    11
    04'26"  (48'40")
    		04'25" (+00'20")1000 / 11043
    12
    04'31"  (53'11")
    		04'27" (+00'22")1013 / 12056
    13
    04'33"  (57'44")
    		04'31" (+00'26")1003 / 13060
    14
    04'38"  (01:02'22")
    		04'39" (+00'34")994 / 14054
    15
    04'35"  (01:06'57")
    		04'33" (+00'28")1006 / 15061
    16
    04'56"  (01:11'53")
    		04'50" (+00'45")1019 / 16081
    17
    04'40"  (01:16'33")
    		04'39" (+00'34")1003 / 17084
    18
    05'01"  (01:21'34")
    		05'03" (+00'58")992 / 18076
    19
    04'45"  (01:26'19")
    		04'44" (+00'39")1003 / 19079
    20
    04'48"  (01:31'07")
    		04'46" (+00'41")1006 / 20086
    21
    04'36"  (01:35'43")
    		04'33" (+00'28")1009 / 21095
    22
    00'38"  (01:36'21")
    		05'53" (+01'48")107 / 21202
    嘉義
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    · 留言
    嘉義
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    · 留言

    我的第二場半馬

    今年預定不報名任何賽事，却在兩個月前105年北港媽祖盃破蛋而出，打起勇氣報名去。

    今天的狀況調整的還不錯，一開跑前5K抓4'20"。到了10K之後掉到4'30"。到17K小腿有些許小抽筋，當然不得降速到4'50，到完賽成績是1小時36分17秒，總名次102/3290，分組是D組28/693，差了8名就可上凸台，下次再努力了，但想到達到目標有破100分鐘，而且把pb往前推了7分鐘，真是太開心了。

    #只要肯努力沒有達不到
    #可惡差8名就上凸台
    #明年再努力
    #河馬跑不快
    #祝大家聖誕快樂

    賽後評分: 補給普通。交管很棒。 缺點，11K與21K都擠在堤防上，難跑。
    給 4 星
    12月累積里程 : 219.79 km
    Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago
    阿斌, ricky tseng 和其他 88 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    花栗蓁💮 欽哥恭喜超高速完賽 厲害><"
    聖誕節快樂(๑・v・๑)
    2016-12-25 08:03 ·
     1 個人推
    瑤瑤 早安，聖誕節快樂！
    2016-12-25 08:19 ·
     1 個人推
    梅海薇 恭喜完賽！
    2016-12-25 08:34 ·
     1 個人推
    Lily 恭喜！
    高速完賽慶祝聖誕節！
    2016-12-25 08:34 ·
     1 個人推
    美美 好快的速度，恭喜完賽～
    2016-12-25 08:42 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 早上好，恭喜完賽^_^
    2016-12-25 08:45 ·
     1 個人推
    橘色的天空 早安，佳節完賽愉快
    2016-12-25 09:11 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 恭喜完賽！
    2016-12-25 09:20 ·
     1 個人推
    曾淑惠 恭喜破Pb進步神速未來明日之星
    2016-12-25 09:34 ·
     1 個人推
    陳怡君 恭喜高速完賽！聖誕快樂喔！
    2016-12-25 11:37 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜朝欽兄高速完賽！！
    2016-12-25 13:06 ·
     1 個人推
    Ina 恭喜朝欽高速漂亮完賽喔^^
    2016-12-25 13:21 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 恭喜完賽
    2016-12-25 13:48 ·
     1 個人推
    Sofia Chiang 哇！恭喜朝欽大高速完賽哦！
    2016-12-25 14:15 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜超高速完賽！
    2016-12-25 14:39 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活高速完賽!!
    2016-12-25 14:44 ·
     1 個人推
    王南(後壁輕鬆跑) 恭喜完賽，太強了
    2016-12-25 17:00 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜高速完賽
    2016-12-25 18:33 ·
     1 個人推
    賴耿平 恭喜高速晚賽～加油
    2016-12-25 18:39 ·
     1 個人推
    mo卡卡 恭喜高速完賽唷⋯⋯
    2016-12-25 19:55 ·
     1 個人推
    Vicky 晚安~恭喜高速完賽^_^
    聖誕節快樂(*^_^*)
    2016-12-25 20:48 ·
     1 個人推
    Hsu PoMin 恭喜完賽！
    2016-12-25 22:07 ·
     1 個人推
    彭日生 恭喜完賽
    2016-12-26 09:03 ·
     1 個人推
    Eunice 恭喜完賽
    2016-12-26 11:59 ·
     1 個人推
    陳盈如 朝欽哥下午安^^
    恭喜完賽～
    2016-12-26 17:19 ·
     1 個人推
    Liu 恭喜高速玩賽唷 (*^▽^*)
    2016-12-27 14:01 ·
     1 個人推
    狸子 恭喜完賽！
    2016-12-31 17:28 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'06"00:04'06"
    204'10"00:08'16"
    304'16"00:12'32"
    404'21"00:16'53"
    504'43"00:21'36"
    604'27"00:26'03"
    704'25"00:30'28"
    804'35"00:35'03"
    904'22"00:39'25"
    1004'40"00:44'05"
    1104'24"00:48'29"
    1204'30"00:52'59"
    1304'33"00:57'32"
    1404'35"01:02'07"
    1504'33"01:06'40"
    1604'52"01:11'32"
    1704'41"01:16'13"
    1804'52"01:21'05"
    1904'56"01:26'01"
    2004'44"01:30'45"
    2104'34"01:35'19"
    21.109'23"01:36'21"

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