3.2 km | 00:16:25 | 05:05/km日期: 2016-12-20 18:58 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'07" / 05'08" / 05'05" / 04'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
205.78 km ![](images/shoe.png)
MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 :
341.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'08" | 00:10'15" |
3 | 05'05" | 00:15'20" |
3.2 | 04'50" | 00:16'24" |