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MoPang
新北市
ID 152416
29 位追隨者
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MoPang
全馬
|
05:58:17
|
08:29/km
|
第2馬
2014 年台灣米倉 田中馬拉松
官方成績
日期
2014-11-09
成績
05:58:17
總名次
1972 / 3996
分組名次
1658 / 3118
平均速度
08:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'34")
00:34'34"
01:14'26"
10 km
(01:14'26")
00:39'52" (+05'18")
15 km
(01:50'14")
00:35'48" (+01'14")
01:20'06" (+05'40")
20 km
(02:34'32")
00:44'18" (+09'44")
25 km
(03:18'13")
00:43'41" (+09'07")
01:26'08" (+11'42")
30 km
(04:00'40")
00:42'27" (+07'53")
35 km
(04:49'43")
00:49'03" (+14'29")
01:38'26" (+24'00")
40 km
(05:39'06")
00:49'23" (+14'49")
Finish
(05:58:17)
日期:
2014-11-09 06:52
-
總爬升:
362 m
-
平均心率:
164
-
卡路里:
2247 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'52"
(07'52")
07'52" (+01'23")
1000 / 1000
2
06'29"
(14'22")
06'29"
1000 / 2000
3
06'31"
(20'54")
06'31" (+00'02")
1000 / 3000
4
06'45"
(27'39")
06'45" (+00'16")
1000 / 4000
5
06'55"
(34'34")
06'55" (+00'26")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'25"
(41'59")
07'25" (+00'56")
1000 / 6000
7
07'05"
(49'05")
07'05" (+00'36")
1000 / 7000
8
07'13"
(56'18")
07'13" (+00'44")
1000 / 8000
9
07'11"
(01:03'30")
07'11" (+00'42")
1000 / 9000
10
10'55"
(01:14'26")
10'55" (+04'26")
1000 / 10000
11
06'56"
(01:21'22")
06'56" (+00'27")
1000 / 11000
12
07'06"
(01:28'29")
07'06" (+00'37")
1000 / 12000
13
07'53"
(01:36'23")
07'53" (+01'24")
1000 / 13000
14
06'57"
(01:43'20")
06'57" (+00'28")
1000 / 14000
15
06'52"
(01:50'13")
06'52" (+00'23")
1000 / 15000
16
08'43"
(01:58'57")
08'43" (+02'14")
1000 / 16000
17
07'38"
(02:06'35")
07'38" (+01'09")
1000 / 17000
18
08'00"
(02:14'36")
08'00" (+01'31")
1000 / 18000
19
09'28"
(02:24'04")
09'28" (+02'59")
1000 / 19000
20
10'28"
(02:34'32")
10'28" (+03'59")
1000 / 20000
21
12'55"
(02:47'27")
12'55" (+06'26")
1000 / 21000
22
06'54"
(02:54'22")
06'54" (+00'25")
1000 / 22000
23
08'37"
(03:03'00")
08'37" (+02'08")
1000 / 23000
24
07'14"
(03:10'14")
07'14" (+00'45")
1000 / 24000
25
07'58"
(03:18'12")
07'58" (+01'29")
1000 / 25000
26
10'58"
(03:29'11")
10'58" (+04'29")
1000 / 26000
27
07'20"
(03:36'32")
07'20" (+00'51")
1000 / 27000
28
07'53"
(03:44'25")
07'53" (+01'24")
1000 / 28000
29
08'39"
(03:53'04")
08'39" (+02'10")
1000 / 29000
30
07'35"
(04:00'40")
07'35" (+01'06")
1000 / 30000
31
11'48"
(04:12'28")
11'48" (+05'19")
1000 / 31000
32
09'19"
(04:21'47")
09'19" (+02'50")
1000 / 32000
33
09'06"
(04:30'54")
09'06" (+02'37")
1000 / 33000
34
10'44"
(04:41'39")
10'44" (+04'15")
1000 / 34000
35
08'03"
(04:49'43")
08'03" (+01'34")
1000 / 35000
36
10'37"
(05:00'20")
10'37" (+04'08")
1000 / 36000
37
07'49"
(05:08'10")
07'49" (+01'20")
1000 / 37000
38
10'14"
(05:18'25")
10'14" (+03'45")
1000 / 38000
39
09'49"
(05:28'14")
09'49" (+03'20")
1000 / 39000
40
10'50"
(05:39'05")
10'50" (+04'21")
1000 / 40000
41
07'52"
(05:46'58")
07'52" (+01'23")
1000 / 41000
42
07'51"
(05:54'49")
07'51" (+01'22")
1000 / 42000
43
07'35"
(06:02'25")
13'05" (+06'36")
580 / 42580
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
42.20 km
TCX 上傳
| 7 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'53"
00:07'53"
2
06'29"
00:14'22"
3
06'32"
00:20'54"
4
06'45"
00:27'39"
5
06'55"
00:34'34"
6
07'25"
00:41'59"
7
07'06"
00:49'05"
8
07'13"
00:56'18"
9
07'12"
01:03'30"
10
10'56"
01:14'26"
11
06'57"
01:21'23"
12
07'06"
01:28'29"
13
07'54"
01:36'23"
14
06'58"
01:43'21"
15
06'53"
01:50'14"
16
08'43"
01:58'57"
17
07'39"
02:06'36"
18
08'00"
02:14'36"
19
09'28"
02:24'04"
20
10'28"
02:34'32"
21
12'56"
02:47'28"
22
06'54"
02:54'22"
23
08'38"
03:03'00"
24
07'14"
03:10'14"
25
07'59"
03:18'13"
26
10'59"
03:29'12"
27
07'20"
03:36'32"
28
07'53"
03:44'25"
29
08'39"
03:53'04"
30
07'36"
04:00'40"
31
11'49"
04:12'29"
32
09'18"
04:21'47"
33
09'07"
04:30'54"
34
10'45"
04:41'39"
35
08'04"
04:49'43"
36
10'38"
05:00'21"
37
07'50"
05:08'11"
38
10'14"
05:18'25"
39
09'50"
05:28'15"
40
10'51"
05:39'06"
41
07'52"
05:46'58"
42
07'52"
05:54'50"
42.6
13'03"
06:02'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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全馬 | 05:58:17 | 08:29/km | 第2馬
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