杰 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
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3.0 km | 00:17:20 | 05:42/km

日期: 2013-10-08 04:11 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 05'22" / 05'17" / 06'11" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'21" (+00'04")

1008 / 1008

2

05'20"

(10'44")

05'17"

1008 / 2016

3

06'26"

(17'10")

06'21" (+01'04")

1012 / 3029

4

00'10"

(17'20")

16'11" (+10'54")

10 / 3039

10月累積里程 : 130.39 km

NIKE AIR MAX 2013-紅黑 white 累積 : 107.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

chihua, 天寶和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'17"	00:10'39"
3	06'11"	00:16'50"
3.0	12'35"	00:17'20"

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