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    CheTin Lin 新竹
    ID 58050
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    CheTin Lin
    恭喜破PB
    半馬 | 01:45:24 | 04:59/km | 第9半馬
    2016台北馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-18
    成績01:45:24
    總名次504 / 13757
    分組名次456 / 9238
    平均速度04:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'04")
    		00:25'04" (+00'19")00:49'49"
    10 km(00:49'49")
    		00:24'45"
    15 km(01:14'49")
    		00:25'00" (+00'15")00:50'26" (+00'37")
    20 km(01:40'15")
    		00:25'26" (+00'41")
    Finish(01:45:24)

    日期: 2016-12-18 07:00 - 總爬升: 571 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1349 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+00'51")1000 / 1000
    2
    05'05"  (10'21")
    		05'05" (+00'40")1000 / 2000
    3
    04'49"  (15'10")
    		04'49" (+00'24")1000 / 3000
    4
    04'57"  (20'07")
    		04'57" (+00'32")1000 / 4000
    5
    04'55"  (25'03")
    		04'55" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (29'58")
    		04'54" (+00'29")1000 / 6000
    7
    04'55"  (34'53")
    		04'55" (+00'30")1000 / 7000
    8
    04'59"  (39'52")
    		04'59" (+00'34")1000 / 8000
    9
    04'58"  (44'51")
    		04'58" (+00'33")1000 / 9000
    10
    04'57"  (49'48")
    		04'57" (+00'32")1000 / 10000
    11
    05'06"  (54'55")
    		05'06" (+00'41")1000 / 11000
    12
    04'59"  (59'54")
    		04'59" (+00'34")1000 / 12000
    13
    04'59"  (01:04'54")
    		04'59" (+00'34")1000 / 13000
    14
    04'57"  (01:09'52")
    		04'57" (+00'32")1000 / 14000
    15
    04'56"  (01:14'48")
    		04'56" (+00'31")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:19'40")
    		04'52" (+00'27")1000 / 16000
    17
    04'59"  (01:24'39")
    		04'59" (+00'34")1000 / 17000
    18
    05'06"  (01:29'46")
    		05'06" (+00'41")1000 / 18000
    19
    04'50"  (01:34'37")
    		04'50" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'09"  (01:39'47")
    		05'09" (+00'44")1000 / 20000
    21
    05'08"  (01:44'56")
    		05'08" (+00'43")1000 / 21000
    22
    00'30"  (01:45'26")
    		04'25"114 / 21114
    23
    00'10"  (01:45'37")
    		12'58" (+08'33")13 / 21128

    最後一屆的台北馬半馬，以後想跑也沒得跑了，順利破PB完賽，感謝台北馬讓我有滿滿的回憶。

    賽前宣言: 加油。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 164.86 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    杜金龍, Sukur Suharti 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'05"00:10'22"
    304'49"00:15'11"
    404'57"00:20'08"
    504'56"00:25'04"
    604'54"00:29'58"
    704'56"00:34'54"
    804'59"00:39'53"
    904'58"00:44'51"
    1004'58"00:49'49"
    1105'07"00:54'56"
    1204'59"00:59'55"
    1305'00"01:04'55"
    1404'58"01:09'53"
    1504'56"01:14'49"
    1604'52"01:19'41"
    1704'59"01:24'40"
    1805'07"01:29'47"
    1904'51"01:34'38"
    2005'37"01:40'15"
    2104'43"01:44'58"
    21.105'26"01:45'41"

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