#海洋空中瑜珈 #Round2續堂 #第2回合start
12/15 續堂第1次上課，
氣溫驟降，但還是要穿美美的瑜珈服上課
一開始，sandy老師就問大家
要不要強一點，當然好啊！
要強才會訓練到核心及肌力，
雖然過程會很累，
但結束時真的就覺得累的很棒
另外掛布教學的部份，
教基本的後背肌力，身體放輕，看上空的垂直點，
雙方懸空帶進後坐上掛布
原本我還不會用，經過老師就細心指點，
就成功了。
另外還有一招，我忘了！
下次上課，我一定要先把老師的動作，
錄起來，回家試試模擬
雖然家裡沒有掛布
但至少知道腳要如何帶，
身體如何轉，
先習慣。