威諾 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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3.5 km | 00:14:56 | 04:16/km

日期: 2016-12-08 15:57 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 2498 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 03'50" / 03'58" / 04'00" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'50"

(03'50")

03'49"

1003 / 1003

181 / 144

2

03'58"

(07'48")

03'56" (+00'07")

1006 / 2009

178 / 141

3

04'02"

(11'50")

04'00" (+00'11")

1007 / 3017

176 / 141

4

03'06"

(14'56")

06'12" (+02'23")

499 / 3516

123 / 130

12月累積里程 : 250.88 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2516.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

賴訓權, sunway 和其他 223 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-12-08 21:00 ·

1 個人推

老飛威諾兄晚安
好棒的速度

2016-12-08 21:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	03'58"	00:07'48"
3	04'00"	00:11'48"
3.5	06'16"	00:14'56"

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