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 |  半馬 | 01:28:31 | 04:11/km | 第2半馬
日期: 2016-12-03 06:20 - 地點: 南岡山捷運 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1101 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
 台南阿瘋  ·  留言 台南阿瘋  · 留言 這一週沒有什麼高強度練，頂多慢慢跑，昨天回家很累，洗澡完睡覺也沒有跑，早上0430起床很冷去岡山跟文誠、祈翰會合，跑出去前10k感覺還不錯，就一直維持配速到終點，後面有點喘不過有慢點，這場多了400m 賽前宣言: 今年半馬PB挑戰賽
12月累積里程 : 341.22 km  adidas takumi 累積 : 1490.8 kmTCX 上傳 | 8 years ago
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