9.7 km | 01:04:46 | 06:39/km日期: 2023-07-16 06:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 578 Cal
Pace: 06'06" / 06'06" / 05'55" / 06'20" / 06'04" / 06'01" / 07'03" / 06'51" / 08'22" / 08'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 50.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'06" | 00:12'12" |
| 3 | 05'55" | 00:18'07" |
| 4 | 06'20" | 00:24'27" |
| 5 | 06'04" | 00:30'31" |
| 6 | 06'01" | 00:36'32" |
| 7 | 07'03" | 00:43'35" |
| 8 | 06'51" | 00:50'26" |
| 9 | 08'22" | 00:58'48" |
| 9.7 | 08'11" | 01:04'46" |
留言 
