10.0 km | 00:49:18 | 04:54/km日期: 2016-11-30 19:04 - 平均心率: 181 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 8844 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 04'34" / 04'51" / 04'58" / 05'04" / 05'14" / 05'08" / 04'49" / 04'52" / 04'53" / 04'49" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'34" | 1007 / 1007 | 181 / 120 |
| 2 | | 04'50" (+00'16") | 1001 / 2008 | 180 / 114 |
| 3 | | 04'56" (+00'22") | 1006 / 3014 | 178 / 113 |
| 4 | | 05'01" (+00'27") | 1007 / 4021 | 177 / 112 |
| 5 | | 05'11" (+00'37") | 1005 / 5027 | 177 / 108 |
| 6 | | 05'08" (+00'34") | 1000 / 6027 | 176 / 110 |
| 7 | | 04'47" (+00'13") | 1004 / 7032 | 178 / 116 |
| 8 | | 04'53" (+00'19") | 1006 / 8038 | 179 / 114 |
| 9 | | 04'51" (+00'17") | 1005 / 9043 | 180 / 114 |
| 10 | | 04'45" (+00'11") | 1001 / 10045 | 182 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.61 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'51" | 00:09'25" |
| 3 | 04'58" | 00:14'23" |
| 4 | 05'04" | 00:19'27" |
| 5 | 05'14" | 00:24'41" |
| 6 | 05'08" | 00:29'49" |
| 7 | 04'49" | 00:34'38" |
| 8 | 04'52" | 00:39'30" |
| 9 | 04'53" | 00:44'23" |
| 10 | 04'49" | 00:49'12" |
| 10.0 | 02'58" | 00:49'18" |
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