Addong 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Addong 台北市
ID 10736

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4.0 km | 00:27:38 | 06:53/km

日期: 2016-11-07 07:00 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'40" / 06'51" / 07'03" / 07'01" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

06'50"

(13'30")

06'50" (+00'10")

1000 / 2000

3

07'03"

(20'33")

07'03" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'00"

(27'34")

07'00" (+00'20")

1000 / 4000

5

00'04"

(27'38")

05'40"

12 / 4012

11月累積里程 : 76.79 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'51"	00:13'31"
3	07'03"	00:20'34"
4	07'01"	00:27'35"
4.0	05'14"	00:27'39"

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