jamesteng 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

jamesteng 台北市
ID 11608

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5.2 km | 00:35:18 | 06:49/km

日期: 2016-11-30 06:02 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 07'09" / 06'45" / 06'52" / 06'26" / 07'00" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'53")

06'44" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'52"

(20'45")

06'52" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'25"

(27'11")

06'25"

1000 / 4000

5

07'00"

(34'12")

07'00" (+00'35")

1000 / 5000

6

01'06"

(35'18")

06'17"

177 / 5177

11月累積里程 : 70.29 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 杜金龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'45"	00:13'54"
3	06'52"	00:20'46"
4	06'26"	00:27'12"
5	07'00"	00:34'12"
5.2	06'18"	00:35'19"

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