5.1 km | 00:28:53 | 05:36/km日期: 2013-10-02 06:51 - 地點: 永春東三路繞圈 - 平均心率: 148 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'32" / 05'52" / 05'21" / 05'08" / 05'16" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
195.52 km ![](images/shoe.png)
La New Bears 累積 :
255.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'52" | 00:12'24" |
3 | 05'21" | 00:17'45" |
4 | 05'08" | 00:22'53" |
5 | 05'16" | 00:28'09" |
5.1 | 05'01" | 00:28'53" |