11.3 km | 01:05:56 | 05:48/km日期: 2016-11-29 20:03 - 地點: 軍港-世運 - 平均心率: 141 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'00" / 06'01" / 06'32" / 05'54" / 05'55" / 04'41" / 05'21" / 05'08" / 05'48" / 06'12" / 06'24" / 05'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
234.87 km 
Saucony PowerGrid Kinvara 7 累積 :
1601.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'01" | 00:12'01" |
3 | 06'32" | 00:18'33" |
4 | 05'54" | 00:24'27" |
5 | 05'55" | 00:30'22" |
6 | 04'41" | 00:35'03" |
7 | 05'21" | 00:40'24" |
8 | 05'08" | 00:45'32" |
9 | 05'48" | 00:51'20" |
10 | 06'12" | 00:57'32" |
11 | 06'24" | 01:03'56" |
11.3 | 05'46" | 01:05'56" |