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陳振芳
新北市
ID 14945
80 位追隨者
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陳振芳
44.6 km
|
04:01:32
|
05:24/km
|
第67馬
2016第三屆南投馬拉松
官方成績
日期
2016-11-27
成績
04:01:32
總名次
113 / 2151
分組名次
10 / 321
平均速度
05:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
Finish
(04:01:32)
日期:
2016-11-27 06:00
-
平均心率:
159
-
卡路里:
2449 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
17°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'53"
(07'53")
07'50" (+03'21")
1007 / 1007
2
05'39"
(13'32")
05'39" (+01'10")
999 / 2007
3
05'26"
(18'58")
05'28" (+00'59")
991 / 2999
4
05'30"
(24'28")
05'29" (+01'00")
1001 / 4001
5
05'08"
(29'36")
05'07" (+00'38")
1002 / 5003
展開計圈分析
6
05'19"
(34'56")
05'21" (+00'52")
995 / 5999
7
04'57"
(39'53")
04'56" (+00'27")
1001 / 7000
8
04'55"
(44'48")
04'54" (+00'25")
1002 / 8003
9
04'57"
(49'45")
04'56" (+00'27")
1001 / 9005
10
05'04"
(54'49")
05'03" (+00'34")
1001 / 10006
11
04'57"
(59'46")
04'56" (+00'27")
1000 / 11007
12
04'52"
(01:04'38")
04'51" (+00'22")
1001 / 12008
13
05'27"
(01:10'05")
05'28" (+00'59")
996 / 13004
14
05'09"
(01:15'14")
05'08" (+00'39")
1003 / 14007
15
05'16"
(01:20'30")
05'16" (+00'47")
998 / 15006
16
05'10"
(01:25'41")
05'12" (+00'43")
995 / 16002
17
05'03"
(01:30'44")
05'02" (+00'33")
1001 / 17003
18
05'09"
(01:35'53")
05'10" (+00'41")
995 / 17999
19
05'37"
(01:41'30")
05'35" (+01'06")
1003 / 19002
20
05'24"
(01:46'54")
05'24" (+00'55")
999 / 20002
21
05'25"
(01:52'19")
05'23" (+00'54")
1005 / 21007
22
05'06"
(01:57'25")
05'08" (+00'39")
992 / 22000
23
05'50"
(02:03'16")
05'48" (+01'19")
1007 / 23008
24
05'05"
(02:08'21")
05'06" (+00'37")
996 / 24004
25
05'29"
(02:13'50")
05'29" (+01'00")
999 / 25004
26
05'34"
(02:19'24")
05'35" (+01'06")
995 / 26000
27
05'11"
(02:24'35")
05'10" (+00'41")
1000 / 27000
28
05'29"
(02:30'04")
05'28" (+00'59")
1003 / 28003
29
06'39"
(02:36'43")
06'38" (+02'09")
1000 / 29004
30
06'09"
(02:42'52")
06'10" (+01'41")
996 / 30001
31
07'21"
(02:50'13")
07'21" (+02'52")
999 / 31000
32
06'58"
(02:57'12")
06'54" (+02'25")
1010 / 32011
33
06'36"
(03:03'48")
06'39" (+02'10")
992 / 33003
34
06'08"
(03:09'57")
06'09" (+01'40")
997 / 34001
35
04'50"
(03:14'47")
04'48" (+00'19")
1005 / 35006
36
04'45"
(03:19'32")
04'45" (+00'16")
999 / 36005
37
04'31"
(03:24'03")
04'29"
1003 / 37009
38
04'35"
(03:28'38")
04'37" (+00'08")
991 / 38000
39
04'42"
(03:33'20")
04'40" (+00'11")
1006 / 39007
40
04'46"
(03:38'06")
04'47" (+00'18")
994 / 40001
41
04'49"
(03:42'55")
04'46" (+00'17")
1008 / 41010
42
05'09"
(03:48'04")
05'11" (+00'42")
990 / 42000
43
05'01"
(03:53'06")
05'01" (+00'32")
1002 / 43002
44
05'13"
(03:58'19")
05'11" (+00'42")
1004 / 44007
45
03'12"
(04:01'32")
04'45" (+00'16")
675 / 44683
賽前宣言:
再去埔里玩一次
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
103~125
65~79%
2:M馬拉松配速區
125~141
79~89%
3:T乳酸耐力區
141~146
89~92%
4:A無氧耐力區
146~155
92~97.5%
5:I最大耗氧區
155~159
97.5~100%
最大心率為159
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
316.06 km
TCX 上傳
| 8 years ago
小童
,
Ryuichi 樂福哥
和其他
15
人說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
44.7
05'24"
04:01'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
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44.6 km | 04:01:32 | 05:24/km | 第67馬
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