陳嘉霖 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉霖新北市
ID 678

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44.6 km | 04:45:13 | 06:23/km | 第41馬

2016第三屆南投馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	04:45:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'13")

00:31'13" (+06'18")

00:56'42" (+00'17")

10 km

(00:56'42")

00:25'29" (+00'34")

15 km

(01:21'37")

00:24'55"

00:56'25"

20 km

(01:53'07")

00:31'30" (+06'35")

25 km

(02:23'28")

00:30'21" (+05'26")

01:05'18" (+08'53")

30 km

(02:58'25")

00:34'57" (+10'02")

35 km

(03:40'41")

00:42'16" (+17'21")

01:11'35" (+15'10")

40 km

(04:10'00")

00:29'19" (+04'24")

Finish

(04:45:13)

日期: 2016-11-27 06:01 - 總爬升: 608 m - 地點: 南投埔里 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2465 Cal

新北市

陳嘉霖

·

新北市

陳嘉霖

·

新北市

陳嘉霖

·

第一次跑44公里都在10分鐘以內

賽前宣言: 參加朱大哥百馬

11月累積里程 : 146.48 km

MIZUNO J1GR154401 累積 : 1014.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

小童, Stella Chuang 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	05'55"	00:13'20"
3	06'09"	00:19'29"
4	06'06"	00:25'35"
5	05'38"	00:31'13"
6	05'34"	00:36'47"
7	05'23"	00:42'10"
8	03'24"	00:45'34"
9	05'25"	00:50'59"
10	05'43"	00:56'42"
11	05'12"	01:01'54"
12	04'52"	01:06'46"
13	05'04"	01:11'50"
14	04'47"	01:16'37"
15	05'00"	01:21'37"
16	07'52"	01:29'29"
17	05'25"	01:34'54"
18	05'24"	01:40'18"
19	06'55"	01:47'13"
20	05'54"	01:53'07"
21	05'38"	01:58'45"
22	06'10"	02:04'55"
23	05'34"	02:10'29"
24	06'44"	02:17'13"
25	06'15"	02:23'28"
26	06'56"	02:30'24"
27	05'41"	02:36'05"
28	06'04"	02:42'09"
29	08'43"	02:50'52"
30	07'33"	02:58'25"
31	09'00"	03:07'25"
32	09'38"	03:17'03"
33	09'29"	03:26'32"
34	08'21"	03:34'53"
35	05'48"	03:40'41"
36	06'24"	03:47'05"
37	05'08"	03:52'13"
38	05'34"	03:57'47"
39	06'18"	04:04'05"
40	05'55"	04:10'00"
41	06'12"	04:16'12"
42	07'05"	04:23'17"
43	07'34"	04:30'51"
44	06'12"	04:37'03"
45	06'52"	04:43'55"
45.2	05'41"	04:45'13"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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