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陳名河
苗栗
ID 106860
65 位追隨者
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陳名河
全馬
|
03:55:50
|
05:35/km
|
第32馬
2016新北市越野盃長跑賽
官方成績
日期
2016-11-27
成績
03:55:50
總名次
70 / 364
分組名次
5 / 28
平均速度
05:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'28")
00:23'28"
00:48'33"
10 km
(00:48'33")
00:25'05" (+01'37")
15 km
(01:13'10")
00:24'37" (+01'09")
00:49'48" (+01'15")
20 km
(01:38'21")
00:25'11" (+01'43")
25 km
(02:04'34")
00:26'13" (+02'45")
00:55'54" (+07'21")
30 km
(02:34'15")
00:29'41" (+06'13")
35 km
(03:06'58")
00:32'43" (+09'15")
01:06'55" (+18'22")
40 km
(03:41'10")
00:34'12" (+10'44")
Finish
(03:55:50)
日期:
2016-11-27 07:20
-
卡路里:
3491 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
19°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'47"
(05'47")
05'47" (+01'05")
1000 / 1000
2
05'04"
(10'52")
05'04" (+00'22")
1000 / 2000
3
04'50"
(15'42")
04'50" (+00'08")
1000 / 3000
4
04'56"
(20'38")
04'56" (+00'14")
1000 / 4000
5
05'03"
(25'42")
05'03" (+00'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'42"
(30'24")
04'42"
1000 / 6000
7
05'27"
(35'51")
05'27" (+00'45")
1000 / 7000
8
05'03"
(40'55")
05'03" (+00'21")
1000 / 8000
9
04'55"
(45'51")
04'55" (+00'13")
1000 / 9000
10
04'55"
(50'47")
04'55" (+00'13")
1000 / 10000
11
04'59"
(55'47")
04'59" (+00'17")
1000 / 11000
12
04'48"
(01:00'35")
04'48" (+00'06")
1000 / 12000
13
04'56"
(01:05'31")
04'56" (+00'14")
1000 / 13000
14
04'55"
(01:10'26")
04'55" (+00'13")
1000 / 14000
15
04'57"
(01:15'24")
04'57" (+00'15")
1000 / 15000
16
05'00"
(01:20'25")
05'00" (+00'18")
1000 / 16000
17
05'10"
(01:25'35")
05'10" (+00'28")
1000 / 17000
18
04'56"
(01:30'32")
04'56" (+00'14")
1000 / 18000
19
04'56"
(01:35'28")
04'56" (+00'14")
1000 / 19000
20
05'05"
(01:40'34")
05'05" (+00'23")
1000 / 20000
21
04'59"
(01:45'34")
04'59" (+00'17")
1000 / 21000
22
05'03"
(01:50'38")
05'03" (+00'21")
1000 / 22000
23
05'12"
(01:55'50")
05'12" (+00'30")
1000 / 23000
24
05'20"
(02:01'11")
05'20" (+00'38")
1000 / 24000
25
05'36"
(02:06'47")
05'36" (+00'54")
1000 / 25000
26
05'33"
(02:12'21")
05'33" (+00'51")
1000 / 26000
27
05'55"
(02:18'17")
05'55" (+01'13")
1000 / 27000
28
05'57"
(02:24'14")
05'57" (+01'15")
1000 / 28000
29
05'50"
(02:30'05")
05'50" (+01'08")
1000 / 29000
30
06'23"
(02:36'28")
06'23" (+01'41")
1000 / 30000
31
06'19"
(02:42'48")
06'19" (+01'37")
1000 / 31000
32
06'31"
(02:49'20")
06'31" (+01'49")
1000 / 32000
33
06'26"
(02:55'46")
06'26" (+01'44")
1000 / 33000
34
06'33"
(03:02'19")
06'33" (+01'51")
1000 / 34000
35
06'52"
(03:09'11")
06'52" (+02'10")
1000 / 35000
36
06'38"
(03:15'50")
06'38" (+01'56")
1000 / 36000
37
06'33"
(03:22'23")
06'33" (+01'51")
1000 / 37000
38
07'05"
(03:29'28")
07'05" (+02'23")
1000 / 38000
39
06'39"
(03:36'08")
06'39" (+01'57")
1000 / 39000
40
07'15"
(03:43'24")
07'15" (+02'33")
1000 / 40000
41
05'53"
(03:49'17")
05'53" (+01'11")
1000 / 41000
42
05'30"
(03:54'48")
05'30" (+00'48")
1000 / 42000
43
01'05"
(03:55'53")
05'47" (+01'05")
187 / 42187
苗栗
陳
名河
·
留言
賽前宣言:
11月累積里程 :
232.85 km
adizero boston boos 5 累積 :
1411.2 km
TCX 上傳
| 7 years ago
陳彥夫
,
陳小盛
和其他
12
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'34"
00:03'34"
2
05'04"
00:08'38"
3
04'51"
00:13'29"
4
04'56"
00:18'25"
5
05'03"
00:23'28"
6
04'43"
00:28'11"
7
05'27"
00:33'38"
8
05'04"
00:38'42"
9
04'55"
00:43'37"
10
04'56"
00:48'33"
11
05'00"
00:53'33"
12
04'48"
00:58'21"
13
04'57"
01:03'18"
14
04'55"
01:08'13"
15
04'57"
01:13'10"
16
05'01"
01:18'11"
17
05'11"
01:23'22"
18
04'57"
01:28'19"
19
04'56"
01:33'15"
20
05'06"
01:38'21"
21
05'00"
01:43'21"
22
05'03"
01:48'24"
23
05'13"
01:53'37"
24
05'20"
01:58'57"
25
05'37"
02:04'34"
26
05'33"
02:10'07"
27
05'56"
02:16'03"
28
05'58"
02:22'01"
29
05'51"
02:27'52"
30
06'23"
02:34'15"
31
06'19"
02:40'34"
32
06'32"
02:47'06"
33
06'27"
02:53'33"
34
06'33"
03:00'06"
35
06'52"
03:06'58"
36
06'38"
03:13'36"
37
06'40"
03:20'16"
38
06'59"
03:27'15"
39
06'40"
03:33'55"
40
07'15"
03:41'10"
41
05'54"
03:47'04"
42
05'31"
03:52'35"
42.2
05'46"
03:53'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
|
06:29/km
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全馬 | 03:55:50 | 05:35/km | 第32馬
苗栗
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adizero boston boos 5 累積 : 1411.2 km
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