Ally Hu 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ally Hu 新北市
ID 8641

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6.0 km | 00:37:20 | 06:12/km

日期: 2016-11-25 06:11 - 天氣: 晴風大 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'33" / 06'22" / 05'37" / 06'15" / 06'15" / 06'30" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'56")

06'21" (+00'45")

1000 / 2000

3

05'36"

(18'33")

05'36"

1000 / 3000

4

06'13"

(24'46")

06'13" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'15"

(31'02")

06'15" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘗試前傾腳踝前拉（非推瞪）

11月累積里程 : 260.63 km

Mizuno Rider 18/桃紅累積 : 1229.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 歐富仁和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'22"	00:12'55"
3	05'37"	00:18'32"
4	06'15"	00:24'47"
5	06'15"	00:31'02"
6	06'30"	00:37'32"
6.0	04'31"	00:37'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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