jamesteng 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

jamesteng 台北市
ID 11608

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5.1 km | 00:32:59 | 06:26/km

日期: 2016-11-24 21:39 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 07'15" / 06'13" / 06'05" / 06'04" / 06'27" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'13"

(13'27")

06'13" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'05"

(19'32")

06'05" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'04"

(25'37")

06'04"

1000 / 4000

5

06'26"

(32'03")

06'26" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'55"

(32'59")

07'20" (+01'16")

126 / 5126

11月累積里程 : 70.29 km

TCX 上傳 | 8 years ago

杜金龍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'13"	00:13'28"
3	06'05"	00:19'33"
4	06'04"	00:25'37"
5	06'27"	00:32'04"
5.1	07'15"	00:32'59"

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