7.4 km | 00:48:30 | 06:33/km日期: 2016-11-22 04:36 - 地點: 礁溪 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 8271 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'49" / 06'34" / 06'25" / 06'26" / 06'15" / 06'34" / 06'47" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+00'35") | 1004 / 1004 | 169 / 86 |
| 2 | | 06'33" (+00'21") | 1001 / 2006 | 169 / 89 |
| 3 | | 06'22" (+00'10") | 1006 / 3012 | 170 / 92 |
| 4 | | 06'25" (+00'13") | 1006 / 4018 | 170 / 91 |
| 5 | | 06'12" | 1008 / 5027 | 171 / 93 |
| 6 | | 06'31" (+00'19") | 1006 / 6033 | 171 / 89 |
| 7 | | 06'44" (+00'32") | 1007 / 7041 | 170 / 86 |
| 8 | | 06'33" (+00'21") | 396 / 7437 | 172 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.51 km 
美津儂 WAVE RIDER19 累積 :
1264.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'34" | 00:13'23" |
| 3 | 06'25" | 00:19'48" |
| 4 | 06'26" | 00:26'14" |
| 5 | 06'15" | 00:32'29" |
| 6 | 06'34" | 00:39'03" |
| 7 | 06'47" | 00:45'50" |
| 7.4 | 06'44" | 00:48'30" |
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