5.0 km | 00:29:26 | 05:52/km日期: 2016-11-21 21:06 - 地點: 楠西 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4975 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'36" / 05'39" / 06'01" / 05'59" / 06'08" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" | 1004 / 1004 | 166 / 108 |
| 2 | | 05'38" (+00'04") | 1001 / 2005 | 168 / 105 |
| 3 | | 06'02" (+00'28") | 1008 / 3013 | 169 / 97 |
| 4 | | 05'56" (+00'22") | 1004 / 4018 | 169 / 99 |
| 5 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 5018 | 171 / 95 |
南部將近半個月的高量PM2.5，終於在今天轉為低量，慘！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'39" | 00:11'15" |
| 3 | 06'01" | 00:17'16" |
| 4 | 05'59" | 00:23'15" |
| 5 | 06'08" | 00:29'23" |
| 5.0 | 05'40" | 00:29'26" |
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