7.1 km | 00:51:14 | 07:14/km日期: 2016-11-18 05:00 - 地點: 外埔國小 - 天氣: 晴，微風，涼爽 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 08'46" / 06'35" / 06'52" / 06'45" / 07'09" / 05'41" / 08'54" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+03'00") | 997 / 997 |
| 2 | | 06'41" (+01'01") | 1002 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+01'07") | 992 / 2992 |
| 4 | | 06'47" (+01'07") | 1011 / 4004 |
| 5 | | 07'09" (+01'29") | 999 / 5003 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6004 |
| 7 | | 08'53" (+03'13") | 1000 / 7004 |
| 8 | | 08'47" (+03'07") | 60 / 7065 |
11月累積里程 :
94.67 km 
mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 :
1067.2 kmAndroid - Sony E5653 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 06'35" | 00:15'21" |
| 3 | 06'52" | 00:22'13" |
| 4 | 06'45" | 00:28'58" |
| 5 | 07'09" | 00:36'07" |
| 6 | 05'41" | 00:41'48" |
| 7 | 08'54" | 00:50'42" |
| 7.1 | 07'37" | 00:51'14" |
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