4.2 km | 00:55:21 | 13:03/km日期: 2016-11-16 19:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 27'21" / 09'20" / 07'23" / 07'12" / 17'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
71.40 km ![](images/shoe.png)
Adidas adizero Japan AQ2430 累積 :
290.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'21" | 00:27'21" |
2 | 09'20" | 00:36'41" |
3 | 07'23" | 00:44'04" |
4 | 07'12" | 00:51'16" |
4.2 | 17'01" | 00:55'21" |