Joyce Wu Joyce 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Wu Joyce 台中
ID 261680

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3.0 km | 00:18:03 | 05:58/km

日期: 2016-11-16 20:34 - 卡路里: 147 Cal - 總步數: 2223 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'33" / 06'06" / 06'19" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'29"

1004 / 1004

111 / 162

2

06'08"

(11'39")

06'05" (+00'36")

1007 / 2012

100 / 162

3

06'18"

(17'57")

06'15" (+00'46")

1006 / 3018

154 / 103

4

00'06"

(18'03")

06'22" (+00'53")

15 / 3034

120 / 130

足底筋膜炎恢復的測試跑。

11月累積里程 : 103.22 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

stevewang, 楊育軒和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'06"	00:11'39"
3	06'19"	00:17'58"
3.0	02'07"	00:18'00"

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