11.1 km | 01:04:00 | 05:46/km日期: 2016-11-14 06:15 - 地點: 新莊田徑場 - 平均心率: 136 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 11951 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'05" / 05'51" / 05'56" / 05'41" / 05'42" / 05'48" / 05'45" / 05'37" / 05'41" / 05'34" / 05'40" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'33") | 1003 / 1003 | 182 / 90 |
| 2 | | 05'52" (+00'22") | 1010 / 2013 | 187 / 90 |
| 3 | | 05'50" (+00'20") | 1002 / 3016 | 188 / 90 |
| 4 | | 05'46" (+00'16") | 1003 / 4019 | 187 / 92 |
| 5 | | 05'41" (+00'11") | 1009 / 5029 | 188 / 93 |
| 6 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 6029 | 187 / 93 |
| 7 | | 05'46" (+00'16") | 1004 / 7034 | 187 / 92 |
| 8 | | 05'35" (+00'05") | 1004 / 8039 | 188 / 95 |
| 9 | | 05'38" (+00'08") | 1007 / 9046 | 187 / 94 |
| 10 | | 05'30" | 1010 / 10057 | 186 / 97 |
| 11 | | 05'47" (+00'17") | 1007 / 11065 | 183 / 94 |
| 12 | | 04'27" | 74 / 11140 | 177 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.10 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2772.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'51" | 00:11'56" |
| 3 | 05'56" | 00:17'52" |
| 4 | 05'41" | 00:23'33" |
| 5 | 05'42" | 00:29'15" |
| 6 | 05'48" | 00:35'03" |
| 7 | 05'45" | 00:40'48" |
| 8 | 05'37" | 00:46'25" |
| 9 | 05'41" | 00:52'06" |
| 10 | 05'34" | 00:57'40" |
| 11 | 05'40" | 01:03'20" |
| 11.1 | 08'55" | 01:04'00" |
29124.9 km | 
8.7 km
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