澎湖歐弟 2016/11/13 訓練日誌

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澎湖歐弟

半馬 | 02:19:08 | 06:35/km | 第33半馬

【2016澎湖遠航馬拉松飛趣不可】

官方成績
日期	2016-11-13
成績	02:19:08
總名次	305 / 1326
分組名次	81 / 339
平均速度	06:35/km

日期: 2016-11-13 08:00 - 卡路里: 1709 Cal

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人生第49場半馬-2016.11.13-澎湖遠航馬拉松賽，2'19"08完賽。連續4年回故鄉跑馬，一年天氣比一年熱，成績今年也退步最多，前10公里還以5'50均速跑完;一過折返點後整個縮缸，後面10公里跑跑走走;整個均速落到8:30，還好沒被跑全馬的黑鬼追上。

賽後評分: 補給進步很多。
給 4 星

11月累積里程 : 21.10 km

手動上傳 | 8 years ago

JihSung, Stella Chuang 和其他 14 人說推

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