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    Loklok Cheung ALL
    ID 171594
    56 位追隨者
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    Loklok Cheung
    10.0 km | 00:46:20 | 04:38/km
    POCARI RUN 2016
    官方成績
    日期2016-11-13
    成績00:46:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:38/km
    日期: 2016-11-13 08:05 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'28"  (04'28")
    		04'28"1000 / 1000
    2
    04'46"  (09'14")
    		04'46" (+00'18")1000 / 2000
    3
    04'46"  (14'00")
    		04'46" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'52"  (18'53")
    		04'52" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'00"  (23'53")
    		05'00" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (28'54")
    		05'00" (+00'32")1000 / 6000
    7
    04'58"  (33'52")
    		04'58" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'02"  (38'54")
    		05'02" (+00'34")1000 / 8000
    9
    04'44"  (43'39")
    		04'44" (+00'16")1000 / 9000
    10
    02'40"  (46'20")
    		04'24" 608 / 9608
    賽前宣言: ^_^
    賽後評分: Good
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區21298~2588565~79%
    2:M馬拉松配速區25885~2916279~89%
    3:T乳酸耐力區29162~3014589~92%
    4:A無氧耐力區30145~3194792~97.5%
    5:I最大耗氧區31947~3276797.5~100%
    最大心率為32767 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 242.61 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    kl Chan carl 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'28"00:04'28"
    204'46"00:09'14"
    304'47"00:14'01"
    404'52"00:18'53"
    505'01"00:23'54"
    605'00"00:28'54"
    704'58"00:33'52"
    805'03"00:38'55"
    904'44"00:43'39"
    9.604'24"00:46'20"

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