12.6 km | 01:09:26 | 05:31/km日期: 2016-04-18 19:41 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 05'45" / 05'28" / 05'03" / 04'58" / 05'16" / 05'21" / 05'35" / 05'53" / 05'47" / 05'39" / 05'30" / 06'05" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'28" | 00:11'13" |
3 | 05'03" | 00:16'16" |
4 | 04'58" | 00:21'14" |
5 | 05'16" | 00:26'30" |
6 | 05'21" | 00:31'51" |
7 | 05'35" | 00:37'26" |
8 | 05'53" | 00:43'19" |
9 | 05'47" | 00:49'06" |
10 | 05'39" | 00:54'45" |
11 | 05'30" | 01:00'15" |
12 | 06'05" | 01:06'20" |
12.6 | 05'28" | 01:09'26" |