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Mounting
台北市
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Mounting
113.0 km
|
06:32:36
|
17.3 km/h
日期:
2025-01-30 05:17
-
總爬升:
1387 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
2562 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
72.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'09"
(17'09")
17.56 (-12.19)
5000 / 5000
2
13'00"
(30'09")
23.08 (-6.68)
5000 / 10000
3
11'15"
(41'25")
26.67 (-3.09)
5000 / 15000
4
13'51"
(55'17")
21.69 (-8.07)
5000 / 20000
5
11'35"
(01:06'52")
25.90 (-3.85)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'07"
(01:19'59")
22.93 (-6.82)
5000 / 30000
7
14'08"
(01:34'07")
21.30 (-8.45)
5000 / 35000
8
27'24"
(02:01'32")
10.98 (-18.78)
5000 / 40000
9
27'53"
(02:29'25")
10.78 (-18.97)
5000 / 45000
10
31'36"
(03:01'02")
9.50 (-20.25)
5000 / 50000
11
45'50"
(03:46'52")
6.55 (-23.21)
5000 / 55000
12
12'55"
(03:59'47")
23.23 (-6.53)
5000 / 60000
13
14'51"
(04:14'39")
20.22 (-9.53)
5000 / 65000
14
10'07"
(04:24'47")
29.75
5000 / 70000
15
13'41"
(04:38'28")
21.95 (-7.80)
5000 / 75000
16
12'57"
(04:51'25")
23.23 (-6.53)
5000 / 80000
17
17'44"
(05:09'10")
16.98 (-12.77)
5000 / 85000
18
18'10"
(05:27'20")
16.51 (-13.24)
5000 / 90000
19
13'00"
(05:40'21")
23.08 (-6.68)
5000 / 95000
20
10'24"
(05:50'46")
29.03 (-0.72)
5000 / 100000
21
15'00"
(06:05'46")
20.00 (-9.75)
5000 / 105000
22
16'10"
(06:21'57")
18.56 (-11.20)
5000 / 110000
23
10'39"
(06:32'36")
16.74 (-13.01)
2969 / 112969
台北市
M
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交作業!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
611.26 km
Liv Langma Disc 2
Coros 上傳
| 1 month ago
·
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目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.2
1.0 %
2
14.6
-0.1 %
3
17.1
1.3 %
4
25.5
-1.1 %
5
27.1
1.0 %
6
19.4
0.0 %
7
23.2
1.0 %
8
27.3
-0.2 %
9
21.3
1.5 %
10
26.1
2.0 %
11
27.7
-1.6 %
12
30.3
-0.8 %
13
29.3
-1.0 %
14
22.2
-0.3 %
15
25.4
1.5 %
16
20.0
1.3 %
17
22.1
1.0 %
18
21.6
1.2 %
19
19.3
-0.5 %
20
26.9
-0.6 %
21
29.8
1.5 %
22
29.8
-0.9 %
23
23.8
1.3 %
24
22.4
-0.8 %
25
25.5
1.0 %
26
18.8
-0.1 %
27
21.7
1.0 %
28
20.7
-0.6 %
29
28.1
1.7 %
30
27.9
2.0 %
31
25.5
-0.6 %
32
20.2
-0.4 %
33
23.8
1.5 %
34
5.9
1.2 %
35
21.3
1.0 %
36
16.4
4.0 %
37
12.1
6.0 %
38
9.1
7.7 %
39
9.2
6.9 %
40
10.6
6.9 %
41
14.1
4.3 %
42
12.2
6.3 %
43
8.1
6.4 %
44
11.5
4.1 %
45
9.9
5.9 %
46
7.5
8.1 %
47
8.8
5.7 %
48
6.1
8.0 %
49
17.8
-3.5 %
50
16.7
3.2 %
51
10.5
7.2 %
52
9.3
5.6 %
53
5.5
6.9 %
54
4.6
13.0 %
55
6.2
10.5 %
56
4.5
-10.4 %
57
22.8
-11.4 %
58
27.7
-10.4 %
59
34.3
-6.7 %
60
28.6
-6.3 %
61
13.7
-2.6 %
62
18.6
-3.3 %
63
16.6
-5.8 %
64
31.3
-6.0 %
65
35.3
-7.0 %
66
31.6
-8.4 %
67
29.3
-6.1 %
68
33.3
-4.6 %
69
26.3
-6.4 %
70
28.6
-7.5 %
71
26.7
-4.0 %
72
26.3
-6.4 %
73
25.5
-8.1 %
74
22.5
-4.3 %
75
14.5
-1.4 %
76
27.5
-1.1 %
77
19.8
2.5 %
78
19.9
-0.9 %
79
21.6
-0.7 %
80
30.8
-0.4 %
81
27.1
-0.3 %
82
8.6
1.3 %
83
30.0
-0.4 %
84
22.0
1.0 %
85
15.9
-0.7 %
86
14.2
-0.2 %
87
15.7
1.0 %
88
19.9
-0.4 %
89
21.6
1.3 %
90
13.8
-0.8 %
91
30.0
-0.4 %
92
29.8
-0.2 %
93
25.2
1.3 %
94
29.0
2.0 %
95
13.2
-0.6 %
96
30.3
1.2 %
97
21.4
1.0 %
98
31.3
1.8 %
99
34.3
-0.1 %
100
30.5
2.0 %
101
17.0
-1.2 %
102
17.0
1.0 %
103
25.7
-0.2 %
104
20.0
1.0 %
105
23.1
1.5 %
106
17.7
1.0 %
107
23.7
1.5 %
108
14.5
-0.5 %
109
28.1
-0.8 %
110
15.1
1.0 %
111
20.1
-0.1 %
112
14.7
-0.4 %
113.0
16.2
-3.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:45:54
|
06:11/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:22
|
20:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:30
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.8 km
|
00:46:00
|
17.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:17
|
06:05/km
EM
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:13:38
|
06:11/km
林淦鈿(淦哥)
給
2016第三屆南投馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:21
|
21:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:06:36
|
10:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:07:43
|
20:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:25
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
東京馬拉松2025
的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54
Inna Chang
上傳了新日誌
22.6 km
|
01:29:39
|
15.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:45
|
07:20/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:15
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:46:50
|
07:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:48:44
|
22:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:38:48
|
23:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:09:30
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18.4 km/h
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