24.4 km | 06:40:45 | 16:25/km日期: 2025-01-25 10:05 - 總爬升: 6066 m - 地點: 大凍北稜往返+南雞牛九連峰 - 卡路里: 1405 Cal - 總步數: 35940 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80.4
Pace: 12'39" / 13'36" / 17'12" / 19'19" / 25'40" / 13'47" / 17'00" / 16'15" / 15'50" / 13'19" / 19'24" / 14'15" / 18'27" / 22'30" / 15'28" / 19'52" / 26'10" / 15'14" / 15'12" / 15'46" / 14'29" / 09'43" / 12'59" / 10'20" / 15'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'39" (+02'40") | 1000 / 1000 | 96 / 81 |
| 2 | | 13'43" (+03'44") | 1000 / 2001 | 91 / 79 |
| 3 | | 17'22" (+07'23") | 1000 / 3001 | 89 / 64 |
| 4 | | 19'17" (+09'18") | 1000 / 4002 | 91 / 56 |
| 5 | | 25'48" (+15'49") | 1000 / 5002 | 85 / 45 |
| 6 | | 13'54" (+03'55") | 1000 / 6002 | 76 / 94 |
| 7 | | 17'27" (+07'28") | 1000 / 7003 | 86 / 66 |
| 8 | | 15'58" (+05'59") | 1000 / 8003 | 83 / 75 |
| 9 | | 15'44" (+05'45") | 1000 / 9004 | 93 / 67 |
| 10 | | 13'32" (+03'33") | 1001 / 10005 | 87 / 84 |
| 11 | | 19'11" (+09'12") | 1000 / 11005 | 92 / 56 |
| 12 | | 14'26" (+04'27") | 1000 / 12006 | 89 / 77 |
| 13 | | 18'24" (+08'25") | 1000 / 13006 | 73 / 74 |
| 14 | | 22'23" (+12'24") | 1000 / 14006 | 77 / 57 |
| 15 | | 16'00" (+06'01") | 1000 / 15007 | 81 / 76 |
| 16 | | 20'51" (+10'52") | 1000 / 16007 | 77 / 61 |
| 17 | | 25'03" (+15'04") | 1000 / 17007 | 67 / 59 |
| 18 | | 15'30" (+05'31") | 1000 / 18007 | 95 / 67 |
| 19 | | 15'27" (+05'28") | 1000 / 19008 | 80 / 80 |
| 20 | | 15'59" (+06'00") | 1000 / 20009 | 92 / 67 |
| 21 | | 13'30" (+03'31") | 1001 / 21010 | 116 / 63 |
| 22 | | 10'14" (+00'15") | 1001 / 22011 | 143 / 68 |
| 23 | | 12'41" (+02'42") | 1000 / 23012 | 105 / 74 |
| 24 | | 09'59" | 1001 / 24013 | 141 / 70 |
| 25 | | 13'52" (+03'53") | 384 / 24398 | 106 / 67 |
總爬升1700m，負重13公斤，近日有任務先來探路況，濕氣重沿路沒景，人群也少得很，80分/4.8K上大凍三角點，竟然出大大的太陽，11：30往凍仔頂單程5.3K，過黑石崁山下起霧雨，12：50上凍仔頂三角點，白牆一面，12：58回程，12：59黑山羊？一隻，疑惑這會有這東東，確認不是山羌本人，14：25回到大凍三角點，續往南峰，14：34食蟹獴兩隻，14：37大山羌一隻橫越，回到鞍部涼亭西港哥秀他拍到一隻食蟹獴在階梯旁曬太陽，續往雞籠，黃牛，行進路徑完全沒受地震影響，收工前在攤位補給水果😔
1月累積里程 :
204.51 km 
Lotto $780-3 累積 :
687.1 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'39" | 00:12'39" |
| 2 | 13'36" | 00:26'15" |
| 3 | 17'12" | 00:43'27" |
| 4 | 19'19" | 01:02'46" |
| 5 | 25'40" | 01:28'26" |
| 6 | 13'47" | 01:42'13" |
| 7 | 17'00" | 01:59'13" |
| 8 | 16'15" | 02:15'28" |
| 9 | 15'50" | 02:31'18" |
| 10 | 13'19" | 02:44'37" |
| 11 | 19'24" | 03:04'01" |
| 12 | 14'15" | 03:18'16" |
| 13 | 18'27" | 03:36'43" |
| 14 | 22'30" | 03:59'13" |
| 15 | 15'28" | 04:14'41" |
| 16 | 19'52" | 04:34'33" |
| 17 | 26'10" | 05:00'43" |
| 18 | 15'14" | 05:15'57" |
| 19 | 15'12" | 05:31'09" |
| 20 | 15'46" | 05:46'55" |
| 21 | 14'29" | 06:01'24" |
| 22 | 09'43" | 06:11'07" |
| 23 | 12'59" | 06:24'06" |
| 24 | 10'20" | 06:34'26" |
| 24.4 | 15'49" | 06:40'45" |
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