10.0 km | 00:50:04 | 05:00/km日期: 2016-11-08 17:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'30" / 05'33" / 05'32" / 05'26" / 05'13" / 05'01" / 04'46" / 04'25" / 04'30" / 826'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'33" | 00:11'03" |
3 | 05'32" | 00:16'35" |
4 | 05'26" | 00:22'01" |
5 | 05'13" | 00:27'14" |
6 | 05'01" | 00:32'15" |
7 | 04'46" | 00:37'01" |
8 | 04'25" | 00:41'26" |
9 | 04'30" | 00:45'56" |
10.0 | 04'06" | 00:50'04" |