10.7 km | 04:13:16 | 23:39/km日期: 2025-01-24 13:17 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 1207 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 69
Pace: 20'16" / 20'02" / 13'16" / 21'44" / 50'27" / 27'55" / 33'27" / 23'53" / 14'02" / 13'30" / 20'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'16" (+07'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'01" (+06'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'44" (+08'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 50'26" (+37'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'55" (+14'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 33'27" (+20'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 23'52" (+10'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'38" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'53" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 20'57" (+07'42") | 703 / 10703 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 192.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'16" | 00:20'16" |
| 2 | 20'02" | 00:40'18" |
| 3 | 13'16" | 00:53'34" |
| 4 | 21'44" | 01:15'18" |
| 5 | 50'27" | 02:05'45" |
| 6 | 27'55" | 02:33'40" |
| 7 | 33'27" | 03:07'07" |
| 8 | 23'53" | 03:31'00" |
| 9 | 14'02" | 03:45'02" |
| 10 | 13'30" | 03:58'32" |
| 10.7 | 20'57" | 04:13'17" |
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