Musun Lin 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

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全馬 | 03:52:21 | 05:30/km | 第46馬

2016戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	03:52:21
總名次	96 / 1500
分組名次	16 / 240
平均速度	05:30/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'59")

00:25'59"

00:52'22"

10 km

(00:52'22")

00:26'23" (+00'24")

15 km

(01:18'52")

00:26'30" (+00'31")

00:54'52" (+02'30")

20 km

(01:47'14")

00:28'22" (+02'23")

25 km

(02:13'39")

00:26'25" (+00'26")

00:53'21" (+00'59")

30 km

(02:40'35")

00:26'56" (+00'57")

35 km

(03:08'46")

00:28'11" (+02'12")

00:55'51" (+03'29")

40 km

(03:36'26")

00:27'40" (+01'41")

Finish

(03:52:21)

日期: 2016-11-06 06:30 - 總爬升: 475 m - 地點: 彰化縣二水國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2936 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59"

1000 / 1000

2

05'11"

(10'10")

05'11" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'20"

(15'30")

05'20" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'14"

(20'45")

05'14" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'12"

(25'58")

05'12" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 伊定要來的

11月累積里程 : 404.49 km

ASICS LYTERACER TS 5 累積 : 2145.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

登順, 黃思欣和其他 38 人說推

·

觀看另 5 則留言

andy 恭喜完賽

2016-11-07 15:35 ·

Musun Lin https://www.facebook.com/chingmu20/posts/1227547457335799?notif_t=like&notif_id=1478402907940130

2016-11-07 17:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'12"	00:10'12"
3	05'19"	00:15'31"
4	05'15"	00:20'46"
5	05'13"	00:25'59"
6	05'19"	00:31'18"
7	05'00"	00:36'18"
8	05'23"	00:41'41"
9	05'21"	00:47'02"
10	05'20"	00:52'22"
11	05'25"	00:57'47"
12	05'18"	01:03'05"
13	05'19"	01:08'24"
14	05'18"	01:13'42"
15	05'10"	01:18'52"
16	05'19"	01:24'11"
17	05'15"	01:29'26"
18	05'19"	01:34'45"
19	05'25"	01:40'10"
20	07'04"	01:47'14"
21	05'05"	01:52'19"
22	05'19"	01:57'38"
23	05'14"	02:02'52"
24	05'15"	02:08'07"
25	05'32"	02:13'39"
26	05'17"	02:18'56"
27	05'18"	02:24'14"
28	05'34"	02:29'48"
29	05'21"	02:35'09"
30	05'26"	02:40'35"
31	05'51"	02:46'26"
32	05'20"	02:51'46"
33	05'31"	02:57'17"
34	05'39"	03:02'56"
35	05'50"	03:08'46"
36	05'38"	03:14'24"
37	05'28"	03:19'52"
38	05'32"	03:25'24"
39	05'39"	03:31'03"
40	05'23"	03:36'26"
41	05'29"	03:41'55"
42	05'24"	03:47'19"
42.9	05'44"	03:52'30"

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