Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

全馬 | 03:52:48 | 05:31/km | 第33馬

艋舺盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	03:52:48
總名次	123 / 1487
分組名次	51 / 502
平均速度	05:31/km

官方證書

Barry (錸德竹22晨跑團)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'13")

00:24'13" (+00'33")

00:47'53"

10 km

(00:47'53")

00:23'40"

15 km

(01:12'09")

00:24'16" (+00'36")

00:49'15" (+01'22")

20 km

(01:37'08")

00:24'59" (+01'19")

25 km

(02:05'01")

00:27'53" (+04'13")

00:58'52" (+10'59")

30 km

(02:36'00")

00:30'59" (+07'19")

35 km

(03:06'56")

00:30'56" (+07'16")

01:01'40" (+13'47")

40 km

(03:37'40")

00:30'44" (+07'04")

Finish

(03:52:48)

日期: 2016-11-06 06:01 - 總爬升: 518 m - 地點: 艋舺 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2753 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'52"

(09'50")

04'52" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'40"

(14'30")

04'40" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'53"

(19'24")

04'53" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'48"

(24'12")

04'48" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 217.20 km

MIZUNO WAVE EMPEROR(藍色皇速) 累積 : 4530.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

YiRu Lin, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'53"	00:09'50"
3	04'41"	00:14'31"
4	04'54"	00:19'25"
5	04'48"	00:24'13"
6	04'49"	00:29'02"
7	04'41"	00:33'43"
8	04'44"	00:38'27"
9	04'45"	00:43'12"
10	04'41"	00:47'53"
11	04'53"	00:52'46"
12	04'38"	00:57'24"
13	04'48"	01:02'12"
14	05'06"	01:07'18"
15	04'51"	01:12'09"
16	04'52"	01:17'01"
17	04'50"	01:21'51"
18	05'01"	01:26'52"
19	05'10"	01:32'02"
20	05'06"	01:37'08"
21	05'38"	01:42'46"
22	05'00"	01:47'46"
23	06'17"	01:54'03"
24	05'06"	01:59'09"
25	05'52"	02:05'01"
26	05'26"	02:10'27"
27	05'50"	02:16'17"
28	06'33"	02:22'50"
29	06'21"	02:29'11"
30	06'49"	02:36'00"
31	05'36"	02:41'36"
32	06'47"	02:48'23"
33	05'38"	02:54'01"
34	05'52"	02:59'53"
35	07'03"	03:06'56"
36	05'42"	03:12'38"
37	05'36"	03:18'14"
38	06'03"	03:24'17"
39	06'27"	03:30'44"
40	06'56"	03:37'40"
41	06'10"	03:43'50"
42	06'22"	03:50'12"
42.5	05'45"	03:53'07"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km