Jenny Hsieh 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Hsieh 新竹
ID 128100

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恭喜破PB

全馬 | 05:04:36 | 07:13/km | 第2馬

艋舺盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	05:04:36
總名次	556 / 1487
分組名次	18 / 81
平均速度	07:13/km

官方證書

Jenny Hsieh

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'31")

00:31'31"

01:04'03"

10 km

(01:04'03")

00:32'32" (+01'01")

15 km

(01:37'17")

00:33'14" (+01'43")

01:06'59" (+02'56")

20 km

(02:11'02")

00:33'45" (+02'14")

25 km

(02:47'48")

00:36'46" (+05'15")

01:12'10" (+08'07")

30 km

(03:23'12")

00:35'24" (+03'53")

35 km

(04:04'03")

00:40'51" (+09'20")

01:21'00" (+16'57")

40 km

(04:44'12")

00:40'09" (+08'38")

Finish

(05:04:36)

日期: 2016-11-06 06:02 - 總爬升: 323 m - 地點: 艋舺 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 2053 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'55")

06'12" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'04"

(19'00")

06'04"

1000 / 3000

4

06'15"

(25'15")

06'15" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'15"

(31'30")

06'15" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Jenny Hsieh

·

賽前宣言: 第2場全馬不知道跑的完嗎

11月累積里程 : 142.55 km

MIZUNO RIDER 18 累積 : 552.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

徐智謀, 蝙蝠俠和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'13"	00:12'56"
3	06'05"	00:19'01"
4	06'15"	00:25'16"
5	06'15"	00:31'31"
6	06'35"	00:38'06"
7	06'19"	00:44'25"
8	06'31"	00:50'56"
9	06'43"	00:57'39"
10	06'24"	01:04'03"
11	07'38"	01:11'41"
12	06'30"	01:18'11"
13	06'22"	01:24'33"
14	06'26"	01:30'59"
15	06'18"	01:37'17"
16	06'33"	01:43'50"
17	06'23"	01:50'13"
18	06'24"	01:56'37"
19	07'46"	02:04'23"
20	06'39"	02:11'02"
21	07'28"	02:18'30"
22	06'39"	02:25'09"
23	07'56"	02:33'05"
24	06'29"	02:39'34"
25	08'14"	02:47'48"
26	07'09"	02:54'57"
27	06'47"	03:01'44"
28	07'24"	03:09'08"
29	06'39"	03:15'47"
30	07'25"	03:23'12"
31	06'54"	03:30'06"
32	07'25"	03:37'31"
33	08'46"	03:46'17"
34	07'57"	03:54'14"
35	09'49"	04:04'03"
36	07'15"	04:11'18"
37	10'13"	04:21'31"
38	07'30"	04:29'01"
39	07'34"	04:36'35"
40	07'37"	04:44'12"
41	07'26"	04:51'38"
42	07'52"	04:59'30"
42.7	07'45"	05:04'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km